Чем заняться в пробке?

Чем заняться в пробке?

огласно статистическим данным, жители довольно крупных городов проводят в автомобильных пробках около ста двадцати часов в год. В итоге из-за потери времени в пробках у людей появляется не только скука и раздражительность, но также вредные для здоровья психические проблемы, например, депрессии и мании. Изменить данную ситуацию не очень сложно, потому что сейчас есть достаточно много способов, которые помогут не просто приятно скоротать время в столь неудобно месте, как пробка, но и помогут извлечь из этого времяпрепровождения пользу.

Чем заняться в пробках

Время в пробке, как и вообще в пути, всегда можно приятно провести и за прослушиванием аудиокниг, либо аудиозаписей лекций. Чтение книг (но также и прослушивание) обогащает словарный запас человека, расслабляет и снимает стресс, развивает память.

Если у вас есть рации в авто для такси и обычных водителей, то вы можете спросить у окружающих что насчет пробки. Размышляя о том, чем можно заняться в пробке, можно выполнять весьма нехитрые, но в то же время очень эффективные упражнения для здоровья глаз. Самое простое и приятное упражнение – это просто вращения глазами влево и вправо несколько раз, делается это аккуратно, спокойно, без усилий и с последующим отдыхом. Можно поморгать, легко помассировать глаза. Как выбирать продолжительность упражнений? Делайте, пока это приносит удовольствие. Также для зрения полезно попеременно фокусироваться на близких и далеких объектах.

Не лишними еще являются несколько упражнений против туннельного синдрома, а ведь им страдают многие водители с достаточно большим стажем. Делаются упражнения таким образом: руки вытягиваете прямо, ладонями вниз, потом ладони поднимаете перпендикулярно рукам. После этого ладони надо несколько минут тянуть на себя, при этом не сгибая руки. Такое же упражнение вы можете выполнять с пальцами, которые сжаты в кулак (при этом большой палец должен быть внутри).

Если у вас есть автомобильный навигатор, тогда вы сможете поиграть в компьютерные игры, почитать интернет либо еще чем-нибудь заняться, например, просмотром видео или прослушиванием музыки. Потому что современные навигаторы мало чем отличаются от планшетных компьютеров. Мы рекомендуем слушать аудиокниги и записи лекций на актуальные темы: здоровье, правильное питание, физическая культура, и многое другое, что вам интересно.

02.10.2014